На заметку пенсионерам и не только. Мой опыт

Как говорят ученые, а в массе своей они неглупые ребята (кстати, и девчата тоже) для того, чтобы пожилой человек жил долгой и активной жизнью, ему, кроме соответствующего денежного довольствия, необходимы:

1. Интерес к жизни, например, какое-то постоянное увлечение, хобби.

2. Тренировка для мозга, например, выполнение какой-либо сложной или новой для него работы.

3. Физическая нагрузка. Особенно, как утверждают некоторые, нагрузка на легкие, чтобы не снижать жизненную емкость легких и, соответственно, не усугублять нежелательные и активизировать желательные физиологические состояния.

Поскольку я пенсионер и пожилой (или как-то очень близко к этому) человек, то задумался – чем бы мне таким заняться, чтобы всё это было.

В принципе, хобби у меня есть – это фотография. Фотографирую архитектуру, уличные сценки, природу, птичек всяких, значит, есть пешие прогулки, что полезно для здоровья.

Но чем бы заняться ещё? Не менее интересным, но более для меня сложным.

Придумал! В детстве родители хотели научить меня музыке, купили аккордеон «Пионер» (папе нравилось, он служил в морской авиации и у них там были аккордеонисты) и самоучитель игры на нем. Я выучил «Во поле березонька стояла», «В низенькой светелке», «Сулико». Для домашних концертов перед гостями этого было вполне достаточно, больше все равно никто не выдерживал… Потом аккордеон уступил место хоккею и другим подвижным играм (кстати, он жив и до сих пор, бродяга, тихо себе много лет стоит в футляре).

Теперь я решил возобновить свои занятия музыкой для души. И выбрал в качестве инструмента блок флейту (сопрано и альт). И знаете – очень понравилось! Слуха музыкального у меня нет, да и бог бы с ним – по нотам выучиваю, фальшивлю-импровизирую, не огорчаюсь – для себя же. Но зато как приятно извлекать звуки!!! А какая это медитация – сосредотачиваешься на звуках и отключаешься от всего, отдыхаешь. Тренировка для мозгов – выучиваю мелодии наизусть и доверяюсь своей памяти, играю без нот – мозги точно не заржавеют. Упражнения для дыхания опять же! То есть 33 удовольствия в одном флаконе.

А недавно выписал из Китая мини-саксофон – зуфун называется. Это особая песня! Сам он как флейта с дырочками, а мундштук саксофона, и звук похожий. Но дуть нужно сильнее (это я о физ.тренировке) и для творческого выдувания возможностей больше. Но звучит не так сильно как сакс и соседей не пугает. В общем, я доволен!

И подумалось мне – нужно поделиться опытом с другими, такими как я – пусть и им будет польза. А в музыкальных школах ввести музыкальные занятия для пожилых для продления их активного творческого долголетия.

Вот так!

«ИНТЕЛЛЕКТ И ИНФОРМАЦИЯ: НАЗНАЧЕНИЕ, СОДЕРЖАНИЕ, РАБОТА»

http://www.ozon.ru/context/detail/id/136307845/

«ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ КАПИТАЛ: СОДЕРЖАНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ. МИНИ-ПОСОБИЕ» https://www.litres.ru/vladimir-aleksandrovich-dresvyannikov/intellektualnyy-kapital-soderzhanie-i-formirovanie-mini-posobie/

http://bookland.com/rus/books/4859202

Семинары: http://soft58.ru/lp/persoval/

Группа ВКонтакте "Мой интеллект": https://vk.com/moiintellect